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Bonjour!

Je suis Laura Thomas, voici mon site personnel pour vous permettre de découvrir mes propositions artistiques et professionnelles

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Créations handmade

Boutique d'accessoires fait main de la marque HellenKa, de l'Afrique à la Scandinavie - Vente de créations et confection sur mesure à la demande - Entrez dans la boutique
 

Je suis professeure de danse diplômée d'Etat avec plus de 25 ans d'expérience, formée à la danse thérapie et formatrice en expression corporelle. Je vous propose : des cours collectifs, en association dans le Val d'Oise, de claquettes (débutants/intermédiaires) et de lyrical jazz (initiés à confirmés), des stages en danse classique, lyrical jazz, danse bien-être, sophro-danse et claquettes, des cours particuliers et des cours "At home" (cours à domicile en petits groupes de 5-6 personnes max)
 

Autodidacte, si je n'avais pas fait de la danse mon métier, cela aurait été la photo ! Depuis 7 ans, je propose des shootings que ce soit personnel, pour la famille, pour un événement... Entrez dans mon portfolio
 

Danse

Photographie

Organisatrice d'événements autour de la danse : battle hip hop, rencontres, concours chorégraphiques, workshops... Propositions de prestations artistiques diverses.
 

Evénementiel

Particuliers : si une création vous intéresse, si une proposition de danse ou photo vous intéressent, laissez tout simplement un message dans Contact et je vous réponds :)

Entreprises, professionnels : si vous recherchez des stages, des sessions de danse, d'expression corporelle ou de bien-être pour vos salariés, ou bien des prestations de shows artistiques, n'hésitez pas à m'écrire dans Contact pour échanger sur vos besoins

 

Créations handmade

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Danse

 
 

 DANSE bien-etre 

Ou s'exprimer de façon libre et sensitive, sans niveau technique requis

 
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L'art thérapie
est une méthode qui vise à utiliser le potentiel d'expression artistique et la créativité d'une personne à des fins psychothérapeutiques ou de développement personnel.  

Dès l'antiquité, l'art est utilisé pour soigner, et son concept pourrait être attribué au philosophe grec Aristote, 384-322 av.JC. Selon lui, la représentation théâtrale permettrait aux hommes d'entrer dans un processus de catharsis, c'est-à-dire de se décharger de leurs pulsions, angoisses ou fantasmes en s'identifiant aux personnages du drame.

La danse thérapie

utilise la danse comme objet médiateur, le corps et l'art de la danse deviennent les instruments pour être bien dans sa peau

La danse

c'est bouger, se mouvoir, ou être immobile. C'est mettre en forme le corps, tracer des formes motrices et exprimer ce que racontent ces formes. C'est mettre en jeu le geste dans l'espace, le temps, l'énergie. Le danseur crée son espace, son temps et déploie son énergie.

Plusieurs chercheurs ont démontré que la danse avait de réels bienfaits, notamment l’amélioration ou le maintien des muscles stabilisateurs (équilibre), de la capacité cardio-vasculaire, de la coordination, de l’équilibre de l’oreille interne (vertige) et de la plasticité du cerveau (apprentissage et mémoire).

La Danse bien-être est la danse comme outil de bien-être physique et mental.

Que ce soit dans un travail de développement personnel ou simplement pour se détendre et prendre plaisir, elle favorise le lâcher-prise, la confiance en soi, la relation à l'autre, à soi et à son corps, améliore l'équilibre, stimule la mémoire musculaire, relâche les tensions, ne recherche pas la performance mais favorise l'imaginaire, la créativité et le ressenti.

Mon atelier Danse bien-être : 

M'appuyant sur mon expérience de professeur de danse, sur les bienfaits de l'expression corporelle et sur mes formations en danse thérapie, j'ai élaboré tout un parcours de danse bien-être destiné aux adultes, homme ou femme. L'atelier permet d'assouplir le corps, de s'exprimer au travers de la musique, de faire confiance en son corps, de favoriser la prise de conscience de soi, de libérer tensions, blocages, énergies négatives ou positives, guidé dans la bienveillance, dans le respect des possibilités de chacun. 

Les différents contenus de l'atelier suivant la thématique :
Réveil musculaire, corporel
Séquences d'expression corporelle et musicale
Assouplissement, étirements
Kinésiologie et auto-massage
Relaxation, méditation guidée
Temps d'échange 

 SOPHRO-DANSE 

Avec Laura Thomas et Delphine Latowicki
 

La sophrologie est l'étude de l'Esprit Harmonieux.

C’est une méthode psychocorporelle, verbale et non tactile.

Vous êtes à la recherche du mieux-être physique et mental, vous souhaitez retrouver votre équilibre intérieur ?

La sophrologie peut vous aider à y parvenir. Plus qu’une méthode de relaxation, c’est un moyen pour vous épanouir, évoluer, changer de comportement, changer son regard sur soi et sur les autres.

Elle vous permettra de voir la vie de manière plus positive et pleine de sérénité. La sophrologie conjugue différents exercices :

  • La détente musculaire, la respiration contrôlée associée à des mouvements corporels doux

  • La détente mentale, visualisation d’images positives

La danse bien-être et la sophrologie ou "sophro-danse" se rencontrent et se complètent pour vous offrir un beau moment de bien-être, de lâcher-prise, de confiance en soi...

Aucun niveau technique de danse requis.

Laura, professeur de danse et Delphine, sophrologue et hypnothérapeute, vous emmènent dans un atelier de bienveillance, de détente, de prise de conscience de soi, de mouvement, d'épanouissement, de lâcher-prise. 

Un moment rien que pour vous !

 Prochain stage 

 Date à venir en 2022 

  10h-12h 

 

 Danse bien-être et Sophrologie - "Lâcher-prise"

 

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Le 1er stage a été une belle réussite !
Les stagiaires en sont sortis détendus et avec l'envie de pousser plus loin l'expérience et de revenir :)

Une stagiaire nous laisse un joli commentaire :
"Encore bravo et merci pour cette bonne idée. Comme je l'ai dit en fin de séance, j'ai trouvé que la danse bien-être et la sophrologie se complétaient très bien. On sort effectivement très détendue"

à Montigny-lès-Cormeilles

Auto-entrepreneures, on se déplace !

Intéressés par un ou plusieurs stages pour votre structure, association, école, entreprise, ...

N'hésitez pas à me contacter pour en discuter :)

teaser danse bien etre 2
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