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DANSEDANSE

BIENBIEN-ETRE

bouBOUTIQUE HellenKa

ACTU !

Stage Sophro-danse

Dimanche 19 septembre 2021

Pensez

à la Chaise classique

pour la

rentrée

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Bienvenue à Lau'Studio

L'Artistique L'Univers

Ce site créé par moi-même est une vitrine de prestations et de partage. Vitrine pour mes activités de professeur de danse et danse bien-être, ainsi que des stages de sophro-danse que je propose avec mon amie sophrologue et hypnothérapeute. Vitrine pour la nouvelle marque handmade "HellenKa" lancé avec Leena Aaltonen --> boutique masques et accessoires fait main. Mais aussi pour des propositions de photographes et création vidéo, et un lieu de partage pour différentes activités et prestations autour du bien-être de la personne.

"Bonjour, bienvenue et merci pour votre petite visite sur Lau'studio :)"
Laura Thomas

S'abonner au site

Merci pour votre envoi !

Danse bien-être

 

Ou s'exprimer de façon libre et sensitive, sans niveau technique requis

Par Laura Thomas

Formée en danse thérapie

 
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L'art thérapie

est une méthode qui vise à utiliser le potentiel d'expression artistique et la créativité d'une personne à des fins psychothérapeutiques ou de développement personnel.  

Dès l'antiquité, l'art est utilisé pour soigner, et son concept pourrait être attribué au philosophe grec Aristote, 384-322 av.JC. Selon lui, la représentation théâtrale permettrait aux hommes d'entrer dans un processus de catharsis, c'est-à-dire de se décharger de leurs pulsions, angoisses ou fantasmes en s'identifiant aux personnages du drame.

La danse thérapie

utilise la danse comme objet médiateur, le corps et l'art de la danse deviennent les instruments pour être bien dans sa peau

La danse

c'est bouger, se mouvoir, ou être immobile. C'est mettre en forme le corps, tracer des formes motrices et exprimer ce que racontent ces formes. C'est mettre en jeu le geste dans l'espace, le temps, l'énergie. Le danseur crée son espace, son temps et déploie son énergie.

Plusieurs chercheurs ont démontré que la danse avait de réels bienfaits, notamment l’amélioration ou le maintien des muscles stabilisateurs (équilibre), de la capacité cardio-vasculaire, de la coordination, de l’équilibre de l’oreille interne (vertige) et de la plasticité du cerveau (apprentissage et mémoire).

La Danse bien-être est la danse comme outil de bien-être physique et mental.

Que ce soit dans un travail de développement personnel ou simplement pour se détendre et prendre plaisir, elle favorise le lâcher-prise, la confiance en soi, la relation à l'autre, à soi et à son corps, améliore l'équilibre, stimule la mémoire musculaire, relâche les tensions, ne recherche pas la performance mais favorise l'imaginaire, la créativité et le ressenti.

Mon atelier Danse bien-être : 

M'appuyant sur mon expérience de professeur de danse, sur les bienfaits de l'expression corporelle et sur mes formations en danse thérapie, j'ai élaboré tout un parcours de danse bien-être destiné aux adultes, homme ou femme. L'atelier permet d'assouplir le corps, de s'exprimer au travers de la musique, de faire confiance en son corps, de favoriser la prise de conscience de soi, de libérer tensions, blocages, énergies négatives ou positives, guidé dans la bienveillance, dans le respect des possibilités de chacun. 

Les différents contenus de l'atelier suivant la thématique :
Réveil musculaire, corporel
Séquences d'expression corporelle et musicale
Assouplissement, étirements
Kinésiologie et auto-massage
Relaxation, méditation guidée
Temps d'échange 

 SOPHRO-DANSE 

Avec Laura Thomas et Delphine Latowicki
 

La sophrologie est l'étude de l'Esprit Harmonieux.

C’est une méthode psychocorporelle, verbale et non tactile.

Vous êtes à la recherche du mieux-être physique et mental, vous souhaitez retrouver votre équilibre intérieur ?

La sophrologie peut vous aider à y parvenir. Plus qu’une méthode de relaxation, c’est un moyen pour vous épanouir, évoluer, changer de comportement, changer son regard sur soi et sur les autres.

Elle vous permettra de voir la vie de manière plus positive et pleine de sérénité. La sophrologie conjugue différents exercices :

  • La détente musculaire, la respiration contrôlée associée à des mouvements corporels doux

  • La détente mentale, visualisation d’images positives

La danse bien-être et la sophrologie ou "sophro-danse" se rencontrent et se complètent pour vous offrir un beau moment de bien-être, de lâcher-prise, de confiance en soi...

Aucun niveau technique de danse requis.

Laura, professeur de danse et Delphine, sophrologue et hypnothérapeute, vous emmènent dans un atelier de bienveillance, de détente, de prise de conscience de soi, de mouvement, d'épanouissement, de lâcher-prise. 

Un moment rien que pour vous !

 Prochain stage 

 Dimanche 19 septembre 2021 

  10h-12h 

 

 Danse bien-être et Sophrologie - "Lâcher-prise"

 

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Le 1er stage a été une belle réussite !
Les stagiaires en sont sortis détendus et avec l'envie de pousser plus loin l'expérience et de revenir :)

Une stagiaire nous laisse un joli commentaire :
"Encore bravo et merci pour cette bonne idée. Comme je l'ai dit en fin de séance, j'ai trouvé que la danse bien-être et la sophrologie se complétaient très bien. On sort effectivement très détendue"

Au gymnase COSEC, rue Auguste Renoir, à Montigny-lès-Cormeilles

Auto-entrepreneure, je me déplace !

Intéressés par un ou plusieurs stages pour votre structure, association, école, entreprise, ...

N'hésitez pas à me contacter pour en discuter :)

 BOUTIQUE HellenKa

 

Accessoires et masques tissu 

Fait main, créatif, caritatif, écologique

Des articles uniques 

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 De l'Afrique à la Scandinavie en passant par Paris 

 

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Lorsque vous achetez un article, vous collectez des boutons, ils sont d'ailleurs cousus sur les accessoires, c'est la touche HellenKa (sauf masques, pochons, paniers). Jusqu'à 30€ de commande, c'est 1 bouton collecté, au-delà ce sont 2 boutons. A 5 boutons, vous avez une remise. Et plus il y a de boutons collectés, plus nous confectionnons pour le caritatif :)

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 Confection de trousses pour  

Collectionne des boutons pour une remise et un don caritatif

 
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 Confection de masques pour 

 BABE "La boîte à bien-être"

Une boîte de partage pour le bien-être de chacun de nous, il y a de tout !

Développement personnel, culinaire, loisirs, arts créatifs, soins, sport, art, pensées...

Je partage les activités personnelles ou professionnelles d'amis, de connaissances ou bien vous que je ne connais pas, si elles sont liées au bien-être de la personne, dans le partage, la solidarité et /ou l'éco-responsabilité

(si vous souhaitez proposer quelque chose, écrivez-moi ;)

Entrez dans la boîte et découvrez ^^

"Plus on partage, plus on possède. Voilà le miracle"

Trait d'union
Trait d'union

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